Základ bojového umění Zanchin Budo tvoří bezpochyby techniky těla. Nacvičujeme údery, kopy, porazy, páky, škrcení i držení. Cvičí se jak v postoji, tak v kleku a na zemi, s jedním i více útočníky. Vše je nacvičováno nejdřív formou neutrálních drilů, které se následně využívají v bojových aplikacích. Stěžejní myšlenka je pochopit princip a následně jej použít kreativně dle dané situace. Program obsahuje základní postoje, přemístění, otáčení, pohybové návyky a pády. Trénink je rozdělen podle pokročilosti a věku cvičenců. Pro pokročilejší je určen i nácvik volných bojů (sparing), utužování těla, akrobacie, nácvik úderů do speciálních pomůcek a výcvik sebeobrany přímo v terénu města, ulice, domu, bytu, dopravního prostředku atd. Cílem celého programu je komplexní rozvoj.